« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.
Moyennant un pratique régulière,
Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.
On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e), cela développe peu à peu le ressenti de son Énergie, on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.
Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.
C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)
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Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,
Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant ! »
