Yoga à Bouffémont

COURS de YOGA à BOUFFEMONT

…Séances en  groupes

 Mardi de 14h30 à 16h

Dans la grande salle de danse du Centre Culturel de Bouffémont

1 Rue Jean Baptiste Clément,

Organisés par l’Association Gymnique de Bouffémont (A.G.B.) …

Il s’agit d’un Yoga doux, méditatif, d’un Yoga Connaissance/Conscience de Soi par une écoute bienveillante de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi.

Il permet de mieux respirer,

de se détendre profondément ,

de sentir une meilleure circulation de son énergie.

On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e)

on y développe peu à peu le ressenti de son Énergie,

on affine sa sensibilité grâce à l’ambiance méditative.

Pour se reconnecter au Vivant en Soi, à l’Essentiel

Pour profiter plus Pleinement de chaque instant

 Au programme :

Hatha Yoga

(Asanas = Postures, Pranayamas = Pratiques sur le Souffle, Mudras = Gestes Symboliques, Bandhas = Vérouillages/dévérouillages de zones énergétiques)

Relaxation

Méditation

Yoga Nidra la 1ère semaine de chaque mois

 

Prévoir une tenue souple et confortable, qui ne serre pas.

Des tapis sont à disposition sur place, il est recommandé de se munir d’un coussin ferme pour les postures assises et d’un plaid recouvrant tout le corps pour les relaxations.

Pour tous renseignements

contacter Caroline au 06 62 73 78 44

ou par mail caroline.barbier@lafleurdevie.fr