Yoga à Bouffémont

COURS de YOGA à BOUFFEMONT

…Séances en  groupes

 Mardi de 14h30 à 16h

Dans la salle de danse du Centre Culturel de Bouffémont

1 Rue Jean Baptiste Clément,

Organisés par l’Association Gymnique de Bouffémont (A.G.B.) …

Il s’agit d’un Yoga doux, méditatif, d’un Yoga Connaissance/Conscience de Soi par une écoute bienveillante de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi.

Il permet de mieux respirer,

de se détendre profondément ,

de sentir une meilleure circulation de son énergie.

On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e)

on y développe peu à peu le ressenti de son Énergie,

on affine sa sensibilité grâce à l’ambiance méditative.

Pour se reconnecter au Vivant en Soi, à l’Essentiel

Pour profiter plus Pleinement de chaque instant

 Au programme :

Hatha Yoga

(Asanas = Postures, Pranayamas = Pratiques sur le Souffle, Mudras = Gestes Symboliques, Bandhas = Vérouillages/dévérouillages de zones énergétiques)

Relaxation

Méditation

Yoga Nidra

 

Hygiène – Matériel – Tenue

Consignes prévention Covid 19

 

Respect du Pass Sanitaire

Se laver soigneusement les mains avant la séance (savon + eau ou gel hydro-alcoolique est à votre disposition)

Masque obligatoire à l’arrivée et sortie de la salle et lors des croisements de personnes

Masque non obligatoire pour la pratique sur tapis -sauf si vous présentez des symptômes type rhume, nez qui coule / toux / éternuements fréquents (par prévention, si ces symptômes sont importants il est recommandé de ne pas venir au cours et par précaution d’aller se faire tester au Covid 19 avant la séance suivante)

Si vous êtes testé positif au Covid 19 dans la semaine qui suit le cours, le signaler à votre professeur, et ne revenir au cours qu’avec un justificatif de test revenu négatif

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Tapis de yoga sont à disposition sur place, mais en raison de la prévention Covid 19, prévoir vos propres serviette/plaid/paréo pour les recouvrir, sinon vous pouvez bien sûr venir avec votre propre tapis

Prévoir un plaid ou couverture qui recouvre tout le corps pour les relaxations + un petit coussin pour vous caler dans certaines postures et en assise

Prévoir une tenue souple et confortable, qui ne serre pas

 

Pour tous renseignements

contacter Caroline au 06 62 73 78 44

ou par mail caroline.barbier@lafleurdevie.fr