Hatha Yoga – Relaxation Méditation – Yoga Nidra
Caroline BARBIER
Professeur de Yoga, Relaxation, Méditation, de plus de 20 ans d’expérience
La Fleur de Vie – 68 Rue Danièle Casanova – 95590 PRESLES
06 62 73 78 44
Planning Cours de Yoga
Septembre 2024 à fin Juin 2025
– Reprise des cours dès le 2 septembre 2024 –
Cours de Yoga en petits groupes – maximum 9 personnes
Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra
Séances de Hatha Yoga ou YANG YIN YOGA (HA signifie énergie solaire YANG/ THA signifie énergie lunaire YIN) : Asanas (Postures douces pratiquées en conscience tout en respiration, en statique ou en mouvement), Pranayamas (techniques de respiration), Relaxations, Méditations courtes
Séances de Yoga Nidra : Longue Relaxation/Méditation allongée, précédée d’environ 10 min d’étirements en début de séance pour préparer le corps (évacuer le stress et faire circuler l’énergie)
Lundi 18h30 à 19h45
Mercredi 18h30 à 19h45
Jeudi 14h à 15h15
1 samedi par mois 16h30 à 18h : Ateliers Yoga (2024 : 21 sept, 12 oct , 16 nov, 14 déc ; 2025 : 25 janv, 15 fév, 15 mars, 5 avril, 17 mai, 14 juin)
Cours d’essai découverte : 10 € (réincorporés dans l’abonnement annuel si inscription)
Abonnement annuel pour 1 séance d’1h15 par semaine (Hatha Yoga + Yoga Nidra 1x/mois) (septembre à fin juin) : 143 € le trimestre x 3 (33 séances par an soit 13 € la séance d’1h15 ) . Règlement en 3 chèques de 143 € (encaissés 30 oct / 30 janv / 30 avril) , espèces ou virement . Non remboursable si arrêt en cours d’année.
Séance Yoga Nidra à l’unité (1h15) : 17 € : pour les personnes qui veulent venir uniquement aux séances 1 x/mois de Yoga Nidra, dans la mesure des places disponibles : semaines du 30 sept au 4 oct 2024 / 4 au 8 nov 2024 / 2 au 6 déc 2024 / 6 au 10 janv 2025 / 3 au 7 fev 2025 / 3 au 7 mars 2025 / 31 mars au 4 avr 2025 / 5 au 9 mai 2025 / 2 au 6 juin 2025
Atelier Yoga du samedi (1h30) : 20 € l’atelier – 2024 : 21 sept, 12 oct , 16 nov, 14 déc ; 2025 : 25 janv, 15 fév, 15 mars, 5 avril, 17 mai, 14 juin
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Ateliers Yoga
Chaque atelier sera articulé selon un thème et utilisera : postures, respiration, relaxation, méditation
1 samedi par mois : 16h30 à 18h
2024 : 21 sept, 12 oct , 16 nov, 14 déc ; 2025 : 25 janv, 15 fév, 15 mars, 5 avril, 17 mai, 14 juin
Tarif : 20 € l’atelier
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Inscription possible à tout moment de l’année – débutants bienvenus
Renseignements et inscriptions auprès de Caroline au 06 62 73 78 44
Matériel à prévoir : Question hygiène, pour recouvrir les tapis en coton de la salle : venir avec votre propre plaid ou grande serviette ou paréo ou votre propre tapis de yoga.
A disposition sur place : coussins, briques de yoga, plaids pour la relaxation.
Tenue à prévoir : Tenue souple et confortable, pratique en chaussettes.
Timing : La salle est ouverte 10 min avant l’heure du début de séance, afin de prendre votre temps pour vous y installer sereinement. Pour le bon déroulement des séances et le bien-être de tous, votre ponctualité est requise.
En cas d’absence à une séance : Merci de prévenir par texto. Cela évite de vous attendre et peut permettre de savoir si une place se libère pour quelqu’un qui souhaiterait rattraper une séance. Toute absence peut être récupérée sur un autre créneau, selon places disponibles.
« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.
Moyennant un pratique régulière,
Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.
On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e),
cela développe peu à peu le ressenti de son Énergie,
on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.
Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.
C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)
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Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,
Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant ! »
– Caroline –
Yoga en Individuel
Séances de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation
(séance personnalisée selon le besoin)
Tarif Séance individuelle d’1h : 65 €
Prendre RDV pour Séances Individuelles
Pour tous renseignements ou inscription
Contacter : Caroline Barbier
La Fleur de Vie – 68 Rue Danièle Casanova 95590 PRESLES
06 62 73 78 44
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