Hatha Yoga /Relaxation / Méditation / Yoga Nidra
Caroline BARBIER
Centre LA FLEUR de VIE
68 Rue Danièle Casanova
95590 PRESLES
06 62 73 78 44
Séances en petits groupes – Salle cocoon vue sur jardin
« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.
Moyennant un pratique régulière,
Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.
On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e),
on y développe peu à peu le ressenti de son Énergie,
on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.
Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.
C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)
–
Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,
Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant ! »
– Caroline –
Planning 2023-2024
Lundi 18h à 19h15 (Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra)
Mardi 18h30 à 19h45 (Yoga Nidra) 1 semaine sur 2, les semaines impaires – inscription à la séance (17 €)
Mercredi 18h30 à 19h45 (Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra)
Jeudi 14h à 15h15 (Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra)
Jeudi 18h45 à 20h (Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra)
Séances de Hatha Yoga : Asanas (Postures douces pratiquées en conscience tout en respiration, en statique ou en mouvement), Pranayamas (techniques de respiration), Relaxations, Méditations courtes
Séances de Yoga Nidra : Longue Relaxation/Méditation allongée, précédée d’environ 10 min d’étirements en début de séance pour préparer le corps (évacuer le stress et faire circuler l’énergie)
Séance d’essai découverte : 10 € (0 € si inscription à l’année)
Séances Hatha Yoga / avec Yoga Nidra 1 x par mois : Abonnement annuel pour 1 séance par semaine : 33 séances par an à 13 € la séance = 3 Trimestres à 143 € – règlement en 3 chèques de 143 € (30 oct / 30 janv / 30 avril) ou espèces
Séances de Yoga Nidra : Séance à l’unité : 17 € : mardi soir semaines impaires, et 1x/mois aux créneaux du Hatha Yoga : semaines du 2 oct 2023, 6 nov, 4 déc, 8 janv 2024, 5 fev, 4 mars, 2 avr, 29 avr, 3 juin
Pas de séances durant les vacances scolaires, sauf si besoin de rattrapage de séances
Matériel à prévoir : question hygiène, pour recouvrir les tapis en coton de la salle : venir avec son propre plaid ou grande serviette ou paréo, ou son propre tapis.
A disposition sur place : support tapis en coton (prévoir de le recouvrir avec votre propre plaid ou tapis), coussins, brick de yoga, plaids pour la relaxation.
Tenue à prévoir : souple et confortable, pratique en chaussettes.
Séances Yoga en Individuel
Séances de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation
(séance personnalisée selon le besoin)
Tarif : Séance individuelle d’1h : 65 €
Forfait de 5 séances individuelles d’1h : 5 x 60 €
Pour tous renseignements ou inscription
Contacter Caroline au 06 62 73 78 44
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