Hatha Yoga – Relaxation Méditation – Yoga Nidra
Planning 2023-2024
Ces cours combinent Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra
Lundi 18h à 19h15
Mercredi 10h30 à 11h45
Mercredi 18h30 à 19h45
Jeudi 14h à 15h15
Jeudi 18h45 à 20h
Séances de Hatha Yoga ou YANG YIN YOGA (HA signifie énergie solaire YANG/ THA signifie énergie lunaire YIN) : Asanas (Postures douces pratiquées en conscience tout en respiration, en statique ou en mouvement), Pranayamas (techniques de respiration), Relaxations, Méditations courtes
Séances de Yoga Nidra : Longue Relaxation/Méditation allongée, précédée d’environ 10 min d’étirements en début de séance pour préparer le corps (évacuer le stress et faire circuler l’énergie)
Tarifs
Cours d’essai découverte : 10 € (0 € si inscription)
Abonnement annuel (septembre à juillet) : 143 € le trimestre x 3 (Soit 33 séances minimum par an à 13 € la séance d’1h15 ) . Règlement en 3 chèques de 143 € (encaissés 30 oct / 30 janv / 30 avril) ou espèces – Si arrivée en cours d’année : tarif recalculé au prorata
Séance à l’unité : 17 € : uniquement pour les séances 1 x/mois de Yoga Nidra : dates en 2023-2024 : semaines du 2 oct 2023, 6 nov, 4 déc, 8 janv 2024, 5 fev, 4 mars, 2 avr, 29 avr, 3 juin
Inscription possible à tout moment de l’année
Matériel à prévoir : question hygiène, pour recouvrir les tapis en coton de la salle : venir avec son propre plaid ou grande serviette ou paréo, ou son propre tapis.
A disposition sur place : support tapis en coton (prévoir de le recouvrir avec votre propre plaid ou tapis), coussins, brick de yoga, plaids pour la relaxation.
Tenue à prévoir : souple et confortable, pratique en chaussettes.
En petits groupes – Salle cocoon vue sur jardin
« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.
Moyennant un pratique régulière,
Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.
On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e),
cela développe peu à peu le ressenti de son Énergie,
on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.
Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.
C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)
–
Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,
Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant ! »
– Caroline –
Yoga en Individuel
Séances de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation
(séance personnalisée selon le besoin)
Tarif Séance individuelle d’1h : 65 €
Prendre RDV par agenda internet pour Séances Individuelles
Pour tous renseignements ou inscription
Contacter Caroline au 06 62 73 78 44
La Fleur de Vie – 68 Rue Danièle Casanova – 95590 PRESLES
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