Hatha Yoga – Relaxation Méditation – Yoga Nidra
Caroline BARBIER
Professeur de Yoga, Relaxation, Méditation
Enseigne le Yoga depuis 2000
68 Rue Danièle Casanova – 95590 PRESLES
06 62 73 78 44
Planning Cours de Yoga
Septembre 2024 à fin Juin 2025
Cours de Yoga en petits groupes – maximum 9 personnes
composés de Hatha Yoga et 1 x par mois Yoga Nidra
Hatha Yoga HA signifie énergie solaire (YANG)/ THA signifie énergie lunaire (YIN) : Le Hatha Yoga vise à harmoniser ces 2 types d’énergies par des Asanas (Postures douces pratiquées en conscience tout en respiration, en statique ou en mouvement), des Pranayamas (techniques de respiration), des Relaxations, de la Méditation.
Yoga Nidra : Longue Relaxation/Méditation allongée, précédée d’environ 10 min d’étirements en début de séance pour préparer le corps (évacuer le stress et faire circuler l’énergie) – Semaines de Yoga Nidra 2024-2025 – Les Lundi 18h30/Mercredi 18h30/Jeudi 14h : 30 sept au 4 oct 2024 / 4 au 8 nov 2024 / 2 au 6 déc 2024 / 6 au 10 janv 2025 / 3 au 7 fev 2025 / 3 au 7 mars 2025 / 31 mars au 4 avr 2025 / 5 au 9 mai 2025 / 2 au 6 juin 2025
Lundi 18h30 à 19h45
Mercredi 18h30 à 19h45
Jeudi 14h à 15h15
En septembre 2025, des créneaux supplémentaires seront proposés
Ateliers Yoga : 1 samedi par mois 16h30 à 18h : 2025 : 25 janv, 15 fév, 15 mars, 5 avril, 17 mai, 14 juin
Cours d’essai : 10 € (réincorporés dans l’abonnement annuel si inscription)
Abonnement annuel 33 cours d’1h15 (à 13 € le cours) : soit 143 € le trimestre x 3 – Règlement en 3 chèques de 143 € (encaissés 30 oct / 30 janv / 30 avril) ou espèces ou virement . Valable de septembre à juillet hors vacances scolaires. Non remboursable si arrêt en cours d’année.
ou Forfait 10 cours d’1h15 : 180 € – uniquement pour les nouveaux la 1ère année – le montant de ce forfait peut être réincorporé dans un abonnement annuel si vous choisissez de continuer l’année – valable jusqu’à juillet de l’année en cours. Non remboursable si arrêt en cours d’année.
Atelier Yoga du samedi : 25 € l’atelier
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Inscription possible à tout moment de l’année – débutants bienvenus
Renseignements et inscriptions auprès de Caroline au 06 62 73 78 44
Matériel à prévoir : Question hygiène, pour recouvrir les tapis en coton de la salle : venir avec votre propre plaid ou grande serviette ou paréo ou votre propre tapis de yoga.
A disposition sur place : coussins, briques de yoga, plaids pour la relaxation.
Tenue à prévoir : Tenue souple et confortable, pratique en chaussettes.
Timing : La salle est ouverte 10 min avant l’heure du début de séance, afin de prendre votre temps pour vous y installer sereinement. Pour le bon déroulement des séances et le bien-être de tous, votre ponctualité est requise.
En cas d’absence à une séance : Merci de prévenir par texto. Cela peut permettre de savoir si une place se libère pour quelqu’un qui souhaiterait rattraper une séance. Toute absence peut être récupérée sur un autre créneau, selon places disponibles.
« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.
Moyennant un pratique régulière,
Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.
On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e),
cela développe peu à peu le ressenti de son Énergie,
on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.
Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.
C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)
–
Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,
Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant ! »
– Caroline –
Yoga en Individuel
Séances de Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation
(séance personnalisée selon le besoin)
Tarif Séance individuelle d’1h : 65 €
Prendre RDV pour Séances Individuelles
Pour tous renseignements ou inscription
Contacter : Caroline Barbier 06 62 73 78 44
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