Caroline BARBIER

LA FLEUR DE VIE – 68 Rue Danièle Casanova –  95590 PRESLES

06 62 73 78 44

 

Cours de Yoga en petits groupes

 

Hatha Yoga – Yin Yoga – Yoga Nidra – Étirements/Respiration/Méditation

 

 Se poser – Se détendre – Se ressourcer et se recentrer

 

Dans une jolie salle lumineuse vue sur un jardin

 

Planning Cours de Yoga 2025-2026

 

Lundi 18h30 à 19h45

Mercredi 18h30 à 19h45

Jeudi 14h à 15h15

Jeudi 19h à 20h15 (cours en création)

Vendredi 10h30 à 11h45  (cours en création)

 

 

Une pratique diversifiée : Chaque semaine, vous pratiquerez un style de Yoga différent parmi :

Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Etirements/respiration/méditation 

Hatha Yoga : HA signifie énergie solaire (YANG)/ THA signifie énergie lunaire (YIN) : Le Hatha Yoga vise à harmoniser ces 2 types d’énergies par des Asanas (Postures douces pratiquées en conscience tout en respiration, en statique ou en mouvement), des Pranayamas (techniques de respiration), parfois des Mudras (gestes symboliques), des Bandhas (techniques de verrouillage / déverrouillage de l’énergie), des Relaxations, de la Méditation.

Yin Yoga : utilise des postures tenues plus longtemps, en étirements, avec des respirations conscientes profondes et soutenues. On y pratique principalement des postures au contact du sol, mais parfois également débout. Effet : il favorise les qualités YIN : ancrage, intériorisation, prise de recul, lâcher prise, endurance. Développe la souplesse corporelle et mentale.

Yoga Nidra : « Le sommeil conscient ou repos profond en état de Yoga « . Longue Relaxation/Méditation allongée, précédée d’environ 10 min d’étirements en début de séance pour préparer le corps, évacuer le stress et faire circuler l’énergie.

Étirements / Respirations (Pranayama) / Méditation :  Après un temps de postures d’étirements, seront pratiqués différents Pranayamas (exercices de respirations activant/calmant/ équilibrant notre énergie vitale appelée Prana), constituant en soi un support de la conscience pour éveiller progressivement l’ état de méditation. La dernière partie de la séance peut être une méditation guidée. Séance pouvant être pratiquée en assise au sol ou sur chaise.

Flexibilité : Grâce au système de réservation en ligne, vous pouvez choisir facilement le créneau de cours qui vous convient. Vous pouvez choisir votre type d’abonnement :  carte annuelle ou séance à l’unité. En cas d’absence à une séance, vous pouvez l’annuler et la reporter de façon autonome.

 

 

Tarifs 2025-2026

1er Cours d’essai découverte d’1h15  : 10 € 

1 Cours d’1h15 à l’unité : 19 €

Carte 10 cours d’1h15 (17 € le cours) : 170 € – (hors vacances scolaires). Règlement en 1 à 2 fois. Valable de septembre à juillet de l’année en cours. Non remboursable si arrêt en cours d’année. Toute absence à une séance (si prévenue) peut être rattrapée à une séance ultérieure dans la mesure des places disponibles.

Carte 30 cours d’1h15 (14 € le cours) : 420 € – (hors vacances scolaires). Règlement en 1 fois 420 € ou 2 fois 210 € ou 3 fois 140 € (dates d’encaissement à convenir ensemble). Valable de septembre à juillet de l’année en cours. Non remboursable si arrêt en cours d’année. Toute absence à une séance (si prévenue) peut être rattrapée à une séance ultérieure dans la mesure des places disponibles.

1 Cours d’1h15 à l’unité période vacances scolaires :  17 € pour les abonnés à l’année – 19 € pour les autres.

Inscription possible à tout moment de l’année

Renseignements et inscriptions auprès de Caroline au 06 62 73 78 44

 

 

Matériel à prévoir : Question hygiène, prévoir de recouvrir les tapis en coton de la salle avec :  votre propre plaid ou grande serviette ou paréo ou votre propre tapis de yoga, des plaids sont également à disposition dans la salle.

A disposition sur place : coussins, briques de yoga, plaids pour la relaxation.

Tenue à prévoir :  Tenue souple et confortable, pratique en chaussettes ou pieds-nus.

Timing : La salle est ouverte 10 min avant l’heure du début de séance, afin de prendre votre temps pour vous y installer sereinement. Pour le bon déroulement des séances et le bien-être de tous, votre ponctualité est requise.

En cas d’absence à une séance : Merci de vous décommander via la plateforme de réservation et/ou de me prévenir par texto au 06 62 73 78 44. Toute absence (seulement si prévenue) peut être récupérée sur un autre créneau, selon places disponibles.

 

« Les séances que je vous propose sont le fruit d’enseignements que j’ai reçus, notamment en Yoga traditionnel (Hatha Yoga, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation ) et de mon expérience d’enseignement de cette pratique depuis plus de 20 années.

Moyennant un pratique régulière,

Par la combinaison de pratiques posturales (postures dites Asanas) et de mouvements, de respirations (Pranayamas), de relaxations, de méditations, il aide : à améliorer la circulation de notre Énergie tout en l’équilibrant, à mieux respirer, à se détendre profondément , à se recentrer intérieurement.

On en ressort à la fois plus régénéré(e) et plus serein(e),
cela développe peu à peu le ressenti de son Énergie,
on affine sa Sensibilité grâce à l’ambiance méditative.

Il se pratique dans un esprit méditatif , c’est à dire de stimulation de notre Pleine Conscience.

C’est un Yoga de Conscience/Connaissance de Soi / Reliance à notre véritable Nature : par une écoute bienveillante des ressentis de son corps, de son souffle, et des aspects plus intérieurs de soi (mental, émotionnel, intuitif)

–

Pour se reconnecter à sa Vitalité, l’écouter et l’entretenir,

Pour se relier, s’accorder, à l’Essentiel de sa propre Nature et se sentir Vivant !  »

– Caroline –

 Yoga en Séances Individuelles

Séance personnalisée selon le besoin

Tarif Séance individuelle d’1h : 65 €

 

 

 

Pour tous renseignements ou inscription

Contacter :  Caroline Barbier 06 62 73 78 44